Descrição
A Banana nanica, ela é o tipo de banana comprida e da casca amarela, geralmente é muito consumida pura porque é mais doce do que os outros tipos e é usada também na produção de tortas e receitas doces no geral.
O valor nutritivo da banana pode variar bastante entre suas linhagens, mas em todas elas há uma grande concentração de carboidratos, potássio, ferro, proteínas, vitamina B6, vitamina C e fibras.
Tabela nutricional /100g | % VD (*) | |
---|---|---|
Calorias (valor energético) | 92 kcal | 4,6 % |
Pontos* | 2 | – |
Carboidratos | 23,8 g | 7,93 % |
Proteínas | 1,4 g | 1,87 % |
Gorduras totais | 0,1 g | 0,18 % |
Fibra alimentar | 1,9 g | 7,6 % |
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. |
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